復縁を実現する方法

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さて、新年になったということで、
「今年は何をしよう?」
「どんな1年にしよう?」
と考える人が多いのではないかと思います。

 

既に目標を決めた方もいらっしゃるかと思います。

 

そこで、今日はその目標を実現させるヒントを
ご紹介しようと思います。

 

 

目標を実現するために大切なのは、
「目標の具体的な状態を紙に書き出す」ということです。

 

 

例えば、
「今年こそ痩せる!」
「今年こそマッチョになる!」
という漠然とした目標を頭の中で立てたとしましょう。

 

自分の中で痩せている状態やマッチョな状態とは
具体的にどのような状態か?を書き出します。

 

ただただ「やせる」「マッチョになる」ではなく、
(男性の場合)腹筋が割れて、胸筋も出て、
肩幅が広くなり、逆三角形の身体になる。
○○のような身体を目指す。

 

上記のように具体的に書き出していくのです。

 

上記だけに限らず、
具体的に書けば書くほど目標の実現性は高まります。

 

 

では、なぜ具体的になればなるほど
目標の実現性が高まるのかというと、
具体的であれば、それに必要な行動も見えてくるからです。

 

 

要するに行動も具体的になるのです。

 

先ほどの「マッチョになる」を例に見てみましょう。

 

理想の身体を具体的に書き出したとしましょう。

 

では、次に、それを実現するための行動が明確になってきます。

平均体重は身長-100 x 0.9 なので、
170cmの場合、平均体重は63kg。

 

まずは平均体重と体脂肪率13%未満を目指す。

 

そのために週に3回有酸素運動30分、
1日おきに筋力トレーニングを30分やる。
食生活も改善する。
体脂肪をしぼりながら、筋力増強を続ける。

 

このように、どのような運動をして、
週に何回こなし、
どのような食事をとる
というのが明確になってきます。

 

ダイエットや筋トレに関する情報にも敏感になり、
今まで入ってこなかった情報がたくさん入ってくることでしょう。

 

余談ですが、ダイエットや筋力増強を目指している方に
お勧めしているのが下記の方法です。

男性用のおすすめ筋トレ方法はこちら
女性用のおすすめダイエット方法はこちら

 

 

ダイエットや筋トレに限らず、
復縁にも同じことがいえます。

 

「絶対に復縁する!」
という意気込みは素晴らしいと思います。

 

ですが、その意気込みを更に具体的に書き出してみましょう。

 

復縁に成功したあなたはどのような状態ですか?
彼・彼女とどこにいますか?
どのようなことをして楽しんでいますか?
過去のような喧嘩はしていますか?
あなたはどのような外見に変化しています?
一緒に住んでいますか?

 

全て紙に書き出してみましょう。

 

脳というのは1日に何万個という考え事をします。

 

大切なこと、ひらめき、目標などは紙に書き出さないと
時間が経てば忘れてしまうのです。

 

忘れてしまうと、
具体的な行動もできなくなってしまいます。

 

ですので、自分の頭の中の漠然としたイメージを
具体的に書き出せば書き出すほど
行動につながって、前進していけるようになりますので、
ぜひ今年は夢や目標を具体的に書き出すことをおすすめします。

 

正月にこれをやるかやらないかで、
この1年の行動や生活は大きく変わります。

 

 

本日の格言

恋愛の誕生はあらゆる誕生と同じく「自然」の作品である。
愛の技術が介入するのはその後のことである。

 



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  1. 2011 06.29

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